臉 變 瘦 體重 沒變

這幾年健康瘦身風潮越來越夯，大家不再只靠節食、少吃來減肥，也很重視運動、健身，追求緊實曲線好體態。但有些人開始健身一段時候後，發現自己體重不減反 ...

用節食或錯誤方法減肥時，體重數字會有變化，體態卻完全沒變，一樣肉肉的！ ... 別再有節食就能變瘦的錯觀念了！sulee歐膩在書中提到，只要挑對食物， ...

首先，一個人的胖瘦並不完全取決於體重，因為關鍵不在於「重量」而是「體脂肪率」，它指的是你身上的脂肪佔你全身重量的比重！ ... 同樣重量的肌肉與脂肪，脂肪的體積會比 ...

另一種是好不容易挨餓了幾天，站上體重計，體重完全沒變，甚至還有可能多了1公斤，頓時晴天霹靂，整個人生瞬間變成黑白. 媽的咧，老子（老娘）好不 ...